Вход: идеальный способ победить синдром перелета
Entrain - это бесплатное Android приложение, разработанное Университетом Мичигана. Оно предназначено для помощи пользователям в настройке их циркадного ритма и преодолении синдрома переходных часовых поясов путем математически оптимальных рекомендаций по освещению. Приложение предоставляет рекомендации о том, когда следует искать свет и/или темноту на основе новых исследований в журнале PLoS Computational Biology.
Entrain симулирует ваш циркадный ритм на телефоне и предоставляет рекомендации по освещению, чтобы помочь вам быстро адаптироваться к новым часовым поясам и расписаниям. Приложение идеально подходит для людей, часто путешествующих и страдающих от синдрома переходных часовых поясов. Оно также полезно для сменщиков, которым необходимо настроить свой циркадный ритм. С Entrain вы можете попрощаться с сонливостью и усталостью, которые сопутствуют синдрому переходных часовых поясов и работе в ночную смену.
Entrain - отличное приложение для всех, кто хочет оптимизировать свой цикл сна и бодрствования. Приложение легко использовать и предоставляет точные рекомендации на основе научных исследований. Скачайте Entrain сейчас, чтобы победить синдром переходных часовых поясов и легко адаптироваться к новым часовым поясам.
